Zaloguj się
07.10.2025 | 4 min czytania
Syndrom szyi smartfonowej (znany także jako „text neck”) to coraz powszechniejszy zespół dolegliwości związany ze współczesnym trybem życia. Choć nie figuruje on jeszcze w klasyfikacjach chorób, jego objawy są dobrze znane zarówno neurologom, fizjoterapeutom, jak i - coraz częściej - farmaceutom. Co może wskazywać na tego typu problem? Czy rzeczywiście warto wziąć pod uwagę tę przyczynę w praktyce aptecznej, kiedy pacjent zgłasza określone objawy inne niż dyskomfort w obrębie szyi?
Syndrom szyi smartfonowej to potoczne określenie zespołu dolegliwości bólowych i przeciążeniowych odcinka szyjnego kręgosłupa, wynikających z długotrwałego pochylania głowy podczas korzystania ze smartfona lub innych urządzeń mobilnych.
Smartfon jest dziś nieodłącznym elementem życia codziennego. Jest też przez nas wykorzystywany jako źródło rozrywki oraz edukacji, a jego użytkownikami są zarówno dorośli, jak i dzieci. Badania pokazują, że dolegliwości bólowe zlokalizowane w obrębie szyi, charakteryzuje wysoki wskaźnik występowania w porównaniu z bólem w innych częściach ciała. Częstość ich występowania (zwłaszcza u osób w przedziale wiekowym 20-34 lat) znacząco wzrosła w ostatnim czasie [2]. Z dostępnych danych wynika również, że nawet 8 na 10 dzieci w pierwszych klasach szkoły podstawowej posiada już własny telefon. Pojawia się w związku z tym nawet określenie „pokolenie pochylonych głów” [2]. Analiza 3600 osób w wieku licealnym wykazała natomiast, że nawet ponad 40% uczniów ma problemy bólowe w obszarze szyi [3]. Ale czy tylko w tym obszarze zlokalizowane są dolegliwości?
Okazuje się, że dolegliwości z tym związane obejmują również nieoczywiste objawy dotyczące zupełnie innych obszarów ciała. Oprócz dyskomfortu i bólu w odcinku szyjnym (który nasila się w nocy) mogą pojawić się także:
Mogą się również pojawiać problemy ze snem, a nawet objawy pseudokardiologiczne [1,2]. Warto też podkreślić, że zespół szyi smartfonowej często współwystępuje z uzależnieniem behawioralnym [3]. Leczenie ma przede wszystkim charakter objawowy. Dąży się do:
Szyja to niewątpliwie dość trudny w pielęgnacji obszar, bo zawiera mniej tkanki tłuszczowej czy gruczołów łojowych. Nie bez powodu mówi się więc, że często szyja zdradza wiek – dość szybko pojawiają się w tym obszarze oznaki starzenia się. Dla kondycji skóry w tym obszarze ma również znaczenie nasz współczesny tryb życia. W nienaturalnej pozycji, jaką jest nadmierne i długotrwałe pochylanie głowy przy eksploatacji telefonu, może przypuszczalnie dochodzić do procesu podobnego do powstawania zmarszczek mimicznych. Obecnie na rynku pojawiają się już kosmetyki dedykowane tego typu problemowi, choć ich skład nie odbiega od klasycznych preparatów przeciwzmarszczkowych. Warto też podkreślić, że na chwilę obecną, w literaturze naukowej wątek ten ma charakter bardziej hipotetyczny.
Syndrom szyi smartfonowej nie ma statusu odrębnej jednostki chorobowej w ICD. Coraz więcej ośrodków naukowych i klinicznych prowadzi jednak badania i działania edukacyjne dotyczące tego zagadnienia. Farmaceuci, jako specjaliści pierwszego kontaktu, mogą odegrać istotną rolę w rozpoznawaniu przyczyny objawów, łagodzeniu dolegliwości bólowych oraz edukacji pacjentów – zanim „ból od telefonu” przeobrazi się w przewlekły problem. Taka wczesna interwencja może zapobiec poważnym zwyrodnieniom. Przede wszystkim ważne jest korzystanie z urządzeń elektronicznych w skorygowanej pozycji ciała – telefon na wysokości wzroku [1]. Powinno się jednak również stanowczo zwracać uwagę na liczbę godzin poświęconą na korzystanie z telefonu i starać się ją, w miarę możliwości, zredukować.
Piśmiennictwo:
Praktyka apteczna
Fotoprotekcja przez cały rok: Jak doradzać pacjentom w wyborze najlepszych filtrów UV?Fotoprotekcja to nie tylko letni obowiązek, ale nieodzowny element pielęgnacji...
Praktyka apteczna
Farmaceuci vs osteoporoza – czy jesteśmy bezradni wobec tej podstępnej choroby?Osteoporoza, nazywana często złodziejem kości, kradnie znacznie więcej:...
Praktyka apteczna
Jakość snu a menopauza - co doradzić pacjentce?Okres okołomenopauzalny może wiązać się z wieloma przykrymi dolegliwościami,...
Praktyka apteczna
Czy wiesz, że ponad 40% Polaków jest niezadowolonych ze swojego snu?Najnowszy raport, autorstwa UCE RESEARCH i platformy ePsycholodzy.pl, oparty...
REKLAMA
Materiały i treści opublikowane na stronie, jak również jej projekt graficzny jako całość, podlega ochronie prawnej, w tym na mocy przepisów prawa autorskiego, prawa własności przemysłowej oraz ustawy o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji. Zabronione jest powielanie lub wykorzystywanie w inny sposób jakichkolwiek materiałów i treści w całości jak i w części bez pisemnej zgody administratora strony wskazanego w nocie prawnej. Zamieszczanie linków do strony lub do treści w niej zawartych jest dopuszczalne tylko do celów prywatnych, niezwiązanych z prowadzeniem działalności gospodarczej.
